4.5 km | 00:32:58 | 07:14/km日期: 2023-01-24 06:45 - 平均心率: 116 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 07'42" / 07'37" / 07'49" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 488 / 488 |
2 | | 07'23" (+02'02") | 543 / 1031 |
3 | | 07'19" (+01'58") | 548 / 1580 |
4 | | 07'12" (+01'51") | 554 / 2135 |
5 | | 07'27" (+02'06") | 533 / 2669 |
6 | | 07'18" (+01'57") | 547 / 3216 |
7 | | 10'02" (+04'41") | 459 / 3676 |
8 | | 07'19" (+01'58") | 432 / 4108 |
9 | | 05'48" (+00'27") | 440 / 4548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'42" | 00:14'14" |
3 | 07'37" | 00:21'51" |
4 | 07'49" | 00:29'40" |
4.5 | 06'00" | 00:32'58" |