albertfeng 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

albertfeng 台中
ID 5529

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5.0 km | 00:27:43 | 05:30/km

日期: 2015-11-17 20:11 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'30" / 05'34" / 05'38" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'52")

05'22"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'22")

05'30" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'35"

(21'57")

05'35" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'34")

05'37" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'09"

(27'43")

05'07"

29 / 5029

11月累積里程 : 150.85 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2641.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'30"	00:16'23"
4	05'34"	00:21'57"
5	05'38"	00:27'35"
5.0	03'58"	00:27'42"

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