自由飛翔 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

自由飛翔高雄
ID 16481

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13.1 km | 01:09:22 | 05:17/km

日期: 2015-11-19 20:00 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 05'16" / 05'18" / 05'23" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 04'48" /

基本訓練
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今天是個跑步滴好天氣～

11月累積里程 : 223.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, kaopin 和其他 83 人說推

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觀看另 24 則留言

Kent Hong （見成）晚安！假日愉快。

2015-11-21 21:54 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang J兄的速度!!好難達到阿..........

2015-11-24 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'55"	00:14'56"
4	05'00"	00:19'56"
5	05'01"	00:24'57"
6	05'16"	00:30'13"
7	05'18"	00:35'31"
8	05'23"	00:40'54"
9	05'33"	00:46'27"
10	05'35"	00:52'02"
11	05'39"	00:57'41"
12	05'37"	01:03'18"
13	05'39"	01:08'57"
13.1	04'44"	01:09'23"

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