11.0 km | 01:08:01 | 06:09/km日期: 2023-01-21 06:49 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'47" / 06'13" / 06'00" / 05'46" / 05'37" / 05'53" / 06'01" / 07'31" / 05'59" / 05'45" / 05'53" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'01") | 1532 / 1532 |
2 | | 05'51" | 5812 / 7344 |
3 | | 08'27" (+02'36") | 632 / 7976 |
4 | | 05'54" (+00'03") | 3059 / 11036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.80 km Y-slippers Yellow 41-42 累積 :
1003.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'13" | 00:13'00" |
3 | 06'00" | 00:19'00" |
4 | 05'46" | 00:24'46" |
5 | 05'37" | 00:30'23" |
6 | 05'53" | 00:36'16" |
7 | 06'01" | 00:42'17" |
8 | 07'31" | 00:49'48" |
9 | 05'59" | 00:55'47" |
10 | 05'45" | 01:01'32" |
11 | 05'53" | 01:07'25" |
11.0 | 05'57" | 01:07'38" |