David Yuan 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Yuan 台北市
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6.0 km | 00:37:10 | 06:11/km

日期: 2015-11-16 09:28 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'56" / 06'10" / 06'15" / 05'48" / 05'57" / 1011'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'57" (+01'11")

987 / 987

2

06'14"

(13'06")

06'08" (+00'22")

1015 / 2003

3

06'15"

(19'21")

06'14" (+00'28")

1001 / 3004

4

05'48"

(25'09")

05'46"

1004 / 4009

5

05'52"

(31'01")

05'55" (+00'09")

990 / 4999

6

06'09"

(37'10")

06'06" (+00'20")

1006 / 6006

11月累積里程 : 44.01 km

NIKE LUNARACER 3 累積 : 480.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'10"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	05'48"	00:25'09"
5	05'57"	00:31'06"
6.0	06'01"	00:37'10"

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