5.3 km | 01:47:21 | 20:07/km日期: 2023-01-22 13:59 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 15'46" / 25'39" / 16'58" / 24'49" / 19'11" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'38" (+09'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'57" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'48" (+09'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'11" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'54" | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'46" | 00:15'46" |
| 2 | 25'39" | 00:41'25" |
| 3 | 16'58" | 00:58'23" |
| 4 | 24'49" | 01:23'12" |
| 5 | 19'11" | 01:42'23" |
| 5.3 | 14'55" | 01:47'22" |
留言 
