4.0 km | 00:54:47 | 13:39/km日期: 2023-01-11 19:39 - 平均心率: 105 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'25" / 12'39" / 12'04" / 1232'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'38" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'32" (+06'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" | 9 / 4009 |
| 6 | | 04'47" | 3 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 12'39" | 00:26'04" |
| 3 | 12'04" | 00:38'08" |
| 4.0 | 15'48" | 00:54'09" |
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