Sherry Bourbon 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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7.6 km | 00:50:05 | 06:37/km

日期: 2015-11-19 21:10 - 總爬升: 199 m - 地點: 高師大 - 天氣: 空品普通 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'50" / 06'09" / 06'48" / 06'45" / 06'23" / 06'57" / 06'54" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+00'37")

997 / 997

2

06'09"

(12'53")

06'08"

1002 / 1999

3

06'48"

(19'41")

06'48" (+00'40")

998 / 2997

4

06'51"

(26'32")

06'47" (+00'39")

1007 / 4005

5

06'23"

(32'55")

06'22" (+00'14")

1000 / 5006

展開計圈分析

砍掉重練~ 以一顆最謙卑的心 ; 來到最初練跑的的地方...

11月累積里程 : 39.14 km

adidas supernova glide 7 w 累積 : 318.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

戴明德 , Diver Chen 和其他 45 人說推

·

觀看另 4 則留言

亦真非真祝福Sherry左腳早日痊癒,重練成功,加油!ヾ(=⌒ｰ⌒=)

2015-11-20 11:24 ·

1 個人推

Sherry Bourbon 謝謝亦真大師的祝福!! 復健師說我左腳一切傷勢都是源於肌肉過於緊繃, 希望真如他所說, 還我健全的左腳...^^

2015-11-20 12:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'09"	00:12'59"
3	06'48"	00:19'47"
4	06'45"	00:26'32"
5	06'23"	00:32'55"
6	06'57"	00:39'52"
7	06'54"	00:46'46"
7.6	05'53"	00:50'05"

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