6.9 km | 00:48:41 | 07:03/km日期: 2023-01-19 17:24 - 地點: 國小 - 平均心率: 110 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'15" / 06'25" / 06'38" / 06'46" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'37") | 759 / 759 |
2 | | 05'58" | 1000 / 1759 |
3 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 2759 |
4 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 3759 |
5 | | 06'35" (+00'37") | 198 / 3957 |
6 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 4957 |
7 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 5957 |
8 | | 07'04" (+01'06") | 234 / 6191 |
9 | | 11'11" (+05'13") | 446 / 6638 |
10 | | 14'50" (+08'52") | 248 / 6887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
409.45 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'15" | 00:12'34" |
3 | 06'15" | 00:18'49" |
4 | 06'25" | 00:25'14" |
5 | 06'38" | 00:31'52" |
6 | 06'46" | 00:38'38" |
6.9 | 13'35" | 00:50'41" |