Charlie Tsaw 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
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7.8 km | 00:51:01 | 06:29/km

日期: 2015-11-19 05:24 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 07'08" / 06'45" / 06'30" / 05'48" / 06'05" / 07'11" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'37")

999 / 999

2

07'07"

(13'29")

07'11" (+01'26")

989 / 1988

3

06'46"

(20'15")

06'43" (+00'58")

1005 / 2993

4

06'36"

(26'51")

06'32" (+00'47")

1010 / 4003

5

05'43"

(32'34")

05'45"

992 / 4996

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

早安晨跑~

11月累積里程 : 271.75 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, Ryan 和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

跨出第一步改變由此開始。大哥晚上好

2015-11-19 20:21 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-11-20 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'08"	00:13'36"
3	06'45"	00:20'21"
4	06'30"	00:26'51"
5	05'48"	00:32'39"
6	06'05"	00:38'44"
7	07'11"	00:45'55"
7.8	06'00"	00:51'01"

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