10.0 km | 01:03:13 | 06:17/km日期: 2015-11-12 17:39 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'29" / 06'30" / 06'23" / 06'31" / 06'10" / 06'11" / 05'58" / 05'32" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+02'33") | 44 / 10044 |
| 12 | | 12'48" (+07'16") | 3 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.59 km 
asics GEL-KINSEI5 累積 :
1292.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'30" | 00:13'05" |
| 3 | 06'29" | 00:19'34" |
| 4 | 06'30" | 00:26'04" |
| 5 | 06'23" | 00:32'27" |
| 6 | 06'31" | 00:38'58" |
| 7 | 06'10" | 00:45'08" |
| 8 | 06'11" | 00:51'19" |
| 9 | 05'58" | 00:57'17" |
| 10 | 05'32" | 01:02'49" |
| 10.0 | 08'25" | 01:03'13" |
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