10.2 km | 01:04:50 | 06:19/km日期: 2015-11-09 16:55 - 地點: 三民家尚 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'26" / 06'23" / 06'32" / 06'18" / 06'21" / 06'30" / 06'29" / 05'28" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'02") | 243 / 10243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.59 km 
asics GEL-KINSEI5 累積 :
1292.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'26" | 00:13'12" |
| 3 | 06'26" | 00:19'38" |
| 4 | 06'23" | 00:26'01" |
| 5 | 06'32" | 00:32'33" |
| 6 | 06'18" | 00:38'51" |
| 7 | 06'21" | 00:45'12" |
| 8 | 06'30" | 00:51'42" |
| 9 | 06'29" | 00:58'11" |
| 10 | 05'28" | 01:03'39" |
| 10.2 | 05'24" | 01:04'58" |
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