8.0 km | 00:52:38 | 06:34/km日期: 2015-09-10 22:08 - 平均心率: 181 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'41" / 06'20" / 06'40" / 06'40" / 06'35" / 06'32" / 06'33" / 06'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'18") | 1009 / 1009 | 168 / 89 |
| 2 | | 06'19" | 1002 / 2012 | 170 / 92 |
| 3 | | 06'40" (+00'21") | 1006 / 3018 | 170 / 87 |
| 4 | | 06'37" (+00'18") | 1009 / 4028 | 172 / 87 |
| 5 | | 06'31" (+00'12") | 1006 / 5034 | 173 / 88 |
| 6 | | 06'27" (+00'08") | 1005 / 6039 | 171 / 90 |
| 7 | | 06'32" (+00'13") | 1001 / 7040 | 170 / 89 |
| 8 | | 06'30" (+00'11") | 1001 / 8042 | 173 / 88 |
公園練跑，跑遠些檢驗體能狀況，看起來還 OK ，接下來就是武嶺賽了，加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
25.93 km 
Brooks 型號 累積 :
576.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'20" | 00:13'01" |
| 3 | 06'40" | 00:19'41" |
| 4 | 06'40" | 00:26'21" |
| 5 | 06'35" | 00:32'56" |
| 6 | 06'32" | 00:39'28" |
| 7 | 06'33" | 00:46'01" |
| 8 | 06'31" | 00:52'32" |
| 8.0 | 08'19" | 00:52'38" |
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