3.4 km | 00:33:21 | 09:54/km日期: 2023-01-16 09:40 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 08'57" / 12'15" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+07'42") | 369 / 3369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'57" | 00:15'45" |
3 | 12'15" | 00:28'00" |
3.4 | 14'29" | 00:33'21" |