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    江志文 高雄
    ID 51453
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江志文
    2.2 km | 00:13:46 | 06:20/km
    日期: 2015-11-18 17:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    Pace: 07'10" / 05'36" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'34")1000 / 1000
    2
    05'35"  (12'45")
    		05'35"1000 / 2000
    3
    01'00"  (13'46")
    		06'01" (+00'26")168 / 2168
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 251.05 km 紅色mizuno 型號 累積 : 561.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    黃俊強, 陳小P 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    205'36"00:12'46"
    2.206'02"00:13'47"

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