蘇文宏 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇文宏高雄
ID 365534

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5.0 km | 00:32:48 | 06:32/km

日期: 2023-01-12 18:17 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'06" / 06'48" / 06'23" / 06'14" / 05'47" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+01'18")

1001 / 1001

2

06'48"

(13'54")

06'46" (+00'59")

1004 / 2006

3

06'23"

(20'17")

06'21" (+00'34")

1003 / 3009

4

06'14"

(26'31")

06'12" (+00'25")

1003 / 4012

5

05'58"

(32'29")

05'47"

1031 / 5044

1月累積里程 : 82.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'48"	00:13'54"
3	06'23"	00:20'17"
4	06'14"	00:26'31"
5	05'47"	00:32'18"
5.1	04'32"	00:32'34"

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