5.5 km | 00:41:40 | 07:33/km日期: 2023-01-12 20:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5998 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 09'35" / 09'30" / 07'59" / 05'51" / 05'44" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+03'50") | 1000 / 1000 | 128 / 81 |
2 | | 09'30" (+03'46") | 1001 / 2002 | 124 / 84 |
3 | | 07'59" (+02'15") | 1001 / 3003 | 137 / 91 |
4 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 4004 | 170 / 100 |
5 | | 05'44" | 1002 / 5006 | 171 / 101 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 510 / 5516 | 171 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'30" | 00:19'05" |
3 | 07'59" | 00:27'04" |
4 | 05'51" | 00:32'55" |
5 | 05'44" | 00:38'39" |
5.5 | 05'50" | 00:41'40" |