10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km日期: 2015-11-17 23:00 - 平均心率: 80 - 卡路里: 732 Cal
Pace: 05'07" / 04'52" / 04'41" / 04'31" / 04'20" / 04'34" / 04'40" / 04'34" / 04'36" / 04'49" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'52" | 00:09'59" |
| 3 | 04'41" | 00:14'40" |
| 4 | 04'31" | 00:19'11" |
| 5 | 04'20" | 00:23'31" |
| 6 | 04'34" | 00:28'05" |
| 7 | 04'40" | 00:32'45" |
| 8 | 04'34" | 00:37'19" |
| 9 | 04'36" | 00:41'55" |
| 10 | 04'49" | 00:46'44" |
| 10.2 | 05'19" | 00:47'39" |
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