cclin 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km

日期: 2015-11-14 16:56 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'13" / 05'21" / 05'07" / 05'11" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'23")

05'12" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'38")

05'14" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'51")

05'13" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'02")

05'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'05")

04'34"

11 / 5011

11月累積里程 : 179.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡德甫, A.H. 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'13"	00:10'24"
3	05'21"	00:15'45"
4	05'07"	00:20'52"
5	05'11"	00:26'03"
5.0	04'18"	00:26'06"

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