7.3 km | 01:07:07 | 09:08/km日期: 2023-01-10 19:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 11'01" / 08'32" / 08'52" / 11'14" / 07'58" / 09'30" / 09'38" / 16'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'34" (+08'44") | 344 / 7344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 08'32" | 00:19'33" |
3 | 08'52" | 00:28'25" |
4 | 11'14" | 00:39'39" |
5 | 07'58" | 00:47'37" |
6 | 09'30" | 00:57'07" |
7 | 09'38" | 01:06'45" |
7.3 | 16'35" | 01:12'28" |