9.5 km | 03:22:35 | 21:16/km日期: 2023-01-10 09:52 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1477 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 32'07" / 22'05" / 18'32" / 21'36" / 23'46" / 17'16" / 12'20" / 21'37" / 28'28" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'05" (+19'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'04" (+09'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'32" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'35" (+09'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'45" (+11'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'15" (+04'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'36" (+09'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 28'28" (+16'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" | 524 / 9524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.62 km 
Saucony Excursion TR11 累積 :
255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'07" | 00:32'07" |
| 2 | 22'05" | 00:54'12" |
| 3 | 18'32" | 01:12'44" |
| 4 | 21'36" | 01:34'20" |
| 5 | 23'46" | 01:58'06" |
| 6 | 17'16" | 02:15'22" |
| 7 | 12'20" | 02:27'42" |
| 8 | 21'37" | 02:49'19" |
| 9 | 28'28" | 03:17'47" |
| 9.5 | 09'13" | 03:22'37" |
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