7.0 km | 00:47:31 | 06:46/km日期: 2023-01-10 17:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'30" / 06'37" / 06'22" / 07'06" / 06'36" / 08'13" / 06'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'37" | 00:14'07" |
| 3 | 06'22" | 00:20'29" |
| 4 | 07'06" | 00:27'35" |
| 5 | 06'36" | 00:34'11" |
| 6 | 08'13" | 00:42'24" |
| 7 | 06'35" | 00:48'59" |
| 7.0 | 04'33" | 00:49'02" |
ricky tseng 說推
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