7.0 km | 00:36:31 | 05:12/km日期: 2015-11-16 20:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 6724 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'05" / 05'19" / 05'22" / 05'03" / 04'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'30") | 1001 / 1001 | 175 / 106 |
2 | | 05'21" (+00'30") | 1001 / 2002 | 181 / 103 |
3 | | 05'05" (+00'14") | 1009 / 3012 | 185 / 106 |
4 | | 05'14" (+00'23") | 1004 / 4016 | 183 / 103 |
5 | | 05'22" (+00'31") | 1008 / 5025 | 186 / 99 |
6 | | 05'00" (+00'09") | 1008 / 6033 | 186 / 106 |
7 | | 04'51" | 1002 / 7036 | 191 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.76 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 05'05" | 00:15'49" |
4 | 05'19" | 00:21'08" |
5 | 05'22" | 00:26'30" |
6 | 05'03" | 00:31'33" |
7 | 04'52" | 00:36'25" |
7.0 | 07'56" | 00:36'31" |