5.3 km | 00:31:52 | 06:03/km日期: 2023-01-07 16:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 06'12" / 06'03" / 06'22" / 06'26" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" | 800 / 800 |
| 2 | | 21'11" (+17'57") | 141 / 941 |
| 3 | | 03'31" (+00'17") | 800 / 1741 |
| 4 | | 33'04" (+29'50") | 90 / 1832 |
| 5 | | 03'28" (+00'14") | 800 / 2632 |
| 6 | | 27'23" (+24'09") | 109 / 2741 |
| 7 | | 03'28" (+00'14") | 800 / 3541 |
| 8 | | 01:09'21" (+06'07") | 43 / 3585 |
| 9 | | 03'37" (+00'23") | 800 / 4385 |
| 10 | | 53'20" (+50'06") | 56 / 4441 |
| 11 | | 03'30" (+00'16") | 800 / 5241 |
| 12 | | 07'21" (+04'07") | 26 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'12" | 00:12'02" |
| 3 | 06'03" | 00:18'05" |
| 4 | 06'22" | 00:24'27" |
| 5 | 06'26" | 00:30'53" |
| 5.3 | 03'44" | 00:31'53" |
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