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claire0324
新竹
ID 188446
233 位追隨者
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claire0324
1250 m
|
00:39:18
|
03:08/100m
日期:
2015-11-16 08:23
-
地點:
溫溫滴水池
-
天氣:
熱
-
卡路里:
411 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'46"
(00'46")
03'04" (+01'56")
26
72
2
01'23"
(02'09")
05'32" (+04'24")
26
109
3
00'38"
(02'47")
02'32" (+01'24")
12
50
4
02'07"
(04'54")
08'28" (+07'20")
14
141
5
01'18"
(06'12")
05'12" (+04'04")
22
100
展開計圈分析
6
01'22"
(07'34")
05'28" (+04'20")
8
90
7
00'54"
(08'28")
03'36" (+02'28")
10
64
8
00'38"
(09'06")
02'32" (+01'24")
12
50
9
00'39"
(09'45")
02'36" (+01'28")
14
53
10
00'41"
(10'26")
02'44" (+01'36")
10
51
11
00'32"
(10'58")
02'08" (+01'00")
24
56
12
00'53"
(11'51")
03'32" (+02'24")
10
63
13
01'33"
(13'24")
06'12" (+05'04")
30
123
14
00'22"
(13'46")
01'28" (+00'20")
10
32
15
00'57"
(14'43")
03'48" (+02'40")
10
67
16
00'37"
(15'20")
02'28" (+01'20")
36
73
17
02'21"
(17'41")
09'24" (+08'16")
12
153
18
00'32"
(18'13")
02'08" (+01'00")
12
44
19
00'54"
(19'07")
03'36" (+02'28")
16
70
20
01'01"
(20'08")
04'04" (+02'56")
24
85
21
00'26"
(20'34")
01'44" (+00'36")
20
46
22
01'28"
(22'02")
05'52" (+04'44")
14
102
23
00'31"
(22'33")
02'04" (+00'56")
10
41
24
00'29"
(23'02")
01'56" (+00'48")
10
39
25
00'28"
(23'30")
01'52" (+00'44")
16
44
26
00'34"
(24'04")
02'16" (+01'08")
16
50
27
00'45"
(24'49")
03'00" (+01'52")
14
59
28
00'24"
(25'13")
01'36" (+00'28")
22
46
29
00'31"
(25'44")
02'04" (+00'56")
14
45
30
00'36"
(26'20")
02'24" (+01'16")
18
54
31
00'27"
(26'47")
01'48" (+00'40")
14
41
32
00'40"
(27'27")
02'40" (+01'32")
14
54
33
00'34"
(28'01")
02'16" (+01'08")
16
50
34
00'31"
(28'32")
02'04" (+00'56")
18
49
35
00'17"
(28'49")
01'08"
12
29
36
00'19"
(29'08")
01'16" (+00'08")
10
29
37
00'41"
(29'49")
02'44" (+01'36")
10
51
38
00'28"
(30'17")
01'52" (+00'44")
20
48
39
00'30"
(30'47")
02'00" (+00'52")
12
42
40
00'56"
(31'43")
03'44" (+02'36")
18
74
41
00'30"
(32'13")
02'00" (+00'52")
34
64
42
00'24"
(32'37")
01'36" (+00'28")
18
42
43
00'19"
(32'56")
01'16" (+00'08")
12
31
44
00'27"
(33'23")
01'48" (+00'40")
10
37
45
00'18"
(33'41")
01'12" (+00'04")
16
34
46
01'01"
(34'42")
04'04" (+02'56")
10
71
47
00'28"
(35'10")
01'52" (+00'44")
30
58
48
00'24"
(35'34")
01'36" (+00'28")
14
38
49
00'26"
(36'00")
01'44" (+00'36")
12
38
50
00'36"
(36'36")
02'24" (+01'16")
12
48
51
00'32"
(37'08")
02'08" (+01'00")
18
50
52
00'36"
(37'44")
02'24" (+01'16")
12
48
53
00'25"
(38'09")
01'40" (+00'32")
14
39
54
00'35"
(38'44")
02'20" (+01'12")
12
47
效率 = 划手數 + 時間(秒)
蛙>自
亂亂游....
今天泳池也太多人了吧XD....
游到一半忘了第幾圈=0=
索性後面半段全游自由式
不知是不是多游了好幾趟游完這輪
異常的累~"~癱了.......
11月累積里程 :
18.00 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Steven Lee
,
溫仁孝
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
馮世英
所以後來買馬拉松世界手錶,誏它算距離,我聽音樂看美女就好
2015-11-16 18:01 ·
1
個人推
Michael
健身快樂喔!
2015-11-16 18:29 ·
1
個人推
江明修
美女晚安
今天運動愉快
2015-11-16 20:24 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
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10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
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4.5 km
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00:36:14
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林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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01:10:05
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