自由飛翔 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

自由飛翔高雄
ID 16481

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21.0 km | 01:47:43 | 05:07/km

日期: 2015-11-14 16:26 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'04" / 05'03" / 05'06" / 04'57" / 05'13" / 05'05" / 05'09" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'02" / 05'09" / 05'15" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'06" / 04'59" / 06'40" /

基本訓練
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爽快～

11月累積里程 : 223.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 81 人說推

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觀看另 20 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚上好

2015-11-15 18:22 ·

1 個人推

威諾早安，運動愉快~^^

2015-11-16 08:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'03"	00:10'07"
3	05'06"	00:15'13"
4	04'57"	00:20'10"
5	05'13"	00:25'23"
6	05'05"	00:30'28"
7	05'09"	00:35'37"
8	05'07"	00:40'44"
9	05'03"	00:45'47"
10	05'07"	00:50'54"
11	05'09"	00:56'03"
12	05'09"	01:01'12"
13	05'15"	01:06'27"
14	05'02"	01:11'29"
15	05'09"	01:16'38"
16	05'15"	01:21'53"
17	05'16"	01:27'09"
18	05'12"	01:32'21"
19	05'14"	01:37'35"
20	05'06"	01:42'41"
21	04'59"	01:47'40"
21.0	07'50"	01:47'44"

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