董彥人 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

董彥人基隆
ID 320178

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4.8 km | 01:09:11 | 14:28/km

日期: 2023-01-07 14:16 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 88

Pace: 15'30" / 10'43" / 14'05" / 14'09" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

15'24" (+04'14")

993 / 993

2

11'51"

(27'09")

11'10"

1059 / 2053

3

13'41"

(40'50")

13'43" (+02'33")

996 / 3049

4

15'50"

(56'40")

15'21" (+04'11")

1031 / 4081

5

08'57"

(01:05'37")

11'14" (+00'04")

795 / 4876

1月累積里程 : 72.35 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 1 year ago

蔡明書和徐福清說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	10'43"	00:26'13"
3	14'05"	00:40'18"
4	14'09"	00:54'27"
4.9	12'44"	01:05'37"

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