ricky tseng 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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2.6 km | 00:36:44 | 14:20/km

日期: 2015-11-15 16:56 - 地點: 家-海科大 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 70 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 3225 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 14'56" / 14'59" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'56"

(14'56")

14'51"

1005 / 1005

1 / 6281

2

15'15"

(30'11")

15'10" (+00'19")

1005 / 2010

2 / 2792

3

04'33"

(34'44")

17'38" (+02'47")

257 / 2268

3 / 1432

術後day46
今天有刻意使用腳踝力氣，每一步都痛了些，加油!!

11月累積里程 : 41.12 km

Puma Mobiun Elite 2 累積 : 360.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭8, 胖忍者和其他 531 人說推

·

觀看另 18 則留言

今零加油！

2015-11-16 17:18 ·

1 個人推

張智展 ricky兄~晚上好~用餐愉快~加油~

2015-11-16 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	14'59"	00:29'55"
2.3	18'40"	00:34'44"

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