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選我選我
台北市
ID 204668
30 位追隨者
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選我選我
204.7 km
|
07:53:44
|
25.9 km/h
日期:
2022-10-12 07:00
-
總爬升:
524 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
80
-
卡路里:
3152 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
249.86 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.7
-0.2 %
2
18.9
-0.2 %
3
25.0
1.0 %
4
30.3
-0.2 %
5
31.3
1.0 %
6
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-0.1 %
7
12.6
-0.4 %
8
27.3
1.0 %
9
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-1.7 %
10
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11
30.0
1.0 %
12
31.3
-0.4 %
13
31.6
1.0 %
14
31.6
1.0 %
15
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-0.5 %
16
26.3
1.3 %
17
31.0
-0.2 %
18
31.6
-0.2 %
19
28.8
1.7 %
20
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-0.8 %
21
15.8
2.8 %
22
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-1.6 %
23
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-0.4 %
24
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1.2 %
25
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-0.5 %
26
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-1.8 %
27
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1.0 %
28
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1.0 %
29
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30
23.8
1.0 %
31
26.7
1.0 %
32
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1.3 %
35
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1.3 %
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