7.1 km | 00:45:37 | 06:23/km日期: 2023-01-04 21:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 07'33" / 05'54" / 05'55" / 05'42" / 06'12" / 06'50" / 07'04" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+03'48") | 422 / 1422 |
3 | | 05'19" (+02'16") | 1000 / 2422 |
4 | | 05'34" (+02'31") | 121 / 2544 |
5 | | 07'09" (+04'06") | 279 / 2823 |
6 | | 05'23" (+02'20") | 1000 / 3823 |
7 | | 06'01" (+02'58") | 100 / 3924 |
8 | | 07'24" (+04'21") | 270 / 4194 |
9 | | 05'59" (+02'56") | 1000 / 5194 |
10 | | 03'03" | 3 / 5197 |
11 | | 07'01" (+03'58") | 1000 / 6197 |
12 | | 07'11" (+04'08") | 414 / 6611 |
13 | | 06'56" (+03'53") | 523 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.70 km mizuno wave rider 26 累積 :
1435.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'54" | 00:13'27" |
3 | 05'55" | 00:19'22" |
4 | 05'42" | 00:25'04" |
5 | 06'12" | 00:31'16" |
6 | 06'50" | 00:38'06" |
7 | 07'04" | 00:45'10" |
7.1 | 06'48" | 00:46'05" |