4.8 km | 00:40:57 | 08:33/km日期: 2023-01-06 18:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'30" / 13'25" / 08'33" / 19'34" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'36") | 9 / 1009 |
3 | | 13'22" (+08'54") | 1000 / 2009 |
4 | | 08'33" (+04'05") | 1000 / 3009 |
5 | | 10'25" (+05'57") | 1000 / 4009 |
6 | | 05'13" (+00'45") | 779 / 4788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 13'25" | 00:17'55" |
3 | 08'33" | 00:26'28" |
4 | 19'34" | 00:46'02" |
4.8 | 05'11" | 00:50'08" |