8.0 km | 00:57:03 | 07:06/km日期: 2023-01-01 14:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9572 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 06'57" / 06'50" / 06'46" / 07'00" / 06'44" / 07'05" / 06'56" / 90'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'13") | 1001 / 1001 | 167 / 84 |
2 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 2001 | 168 / 84 |
3 | | 07'02" (+00'12") | 1001 / 3002 | 167 / 84 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4003 | 169 / 86 |
5 | | 07'11" (+00'21") | 1001 / 5004 | 169 / 82 |
6 | | 07'13" (+00'23") | 1002 / 6006 | 167 / 82 |
7 | | 07'14" (+00'24") | 1002 / 7008 | 166 / 83 |
8 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 8009 | 167 / 81 |
9 | | 06'34" | 7 / 8016 | 120 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
66.29 km NIKE Turbo 2(白) 累積 :
507.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'57" | 00:13'54" |
3 | 06'50" | 00:20'44" |
4 | 06'46" | 00:27'30" |
5 | 07'00" | 00:34'30" |
6 | 06'44" | 00:41'14" |
7 | 07'05" | 00:48'19" |
8 | 06'56" | 00:55'15" |
8.0 | 105'15" | 00:57'03" |