5.8 km | 01:05:07 | 11:19/km日期: 2023-01-04 20:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 12'31" / 11'12" / 14'52" / 08'30" / 09'03" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'51" (+06'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" (+03'27") | 751 / 5751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'12" | 00:23'43" |
3 | 14'52" | 00:38'35" |
4 | 08'30" | 00:47'05" |
5 | 09'03" | 00:56'08" |
5.8 | 11'58" | 01:05'08" |