7.6 km | 00:45:18 | 05:55/km日期: 2022-07-30 19:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 05'46" / 06'56" / 05'03" / 06'22" / 06'15" / 05'22" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'23") | 494 / 2494 |
4 | | 05'00" | 1000 / 3494 |
5 | | 05'08" (+00'08") | 580 / 4075 |
6 | | 14'08" (+09'08") | 141 / 4217 |
7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5217 |
8 | | 05'08" (+00'08") | 558 / 5775 |
9 | | 11'44" (+06'44") | 170 / 5945 |
10 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 6945 |
11 | | 05'14" (+00'14") | 514 / 7460 |
12 | | 12'19" (+07'19") | 162 / 7622 |
13 | | 14'48" (+09'48") | 21 / 7643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'46" | 00:12'20" |
3 | 06'56" | 00:19'16" |
4 | 05'03" | 00:24'19" |
5 | 06'22" | 00:30'41" |
6 | 06'15" | 00:36'56" |
7 | 05'22" | 00:42'18" |
7.6 | 07'11" | 00:46'56" |