馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳俊良 嘉義
    ID 12178
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊良
    58.4 km | 03:07:25 | 18.7 km/h
    日期: 2015-11-14 07:24 - 地點: 柳營劉家古厝 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		13.64 (-11.54)1007 / 1007
    2
    03'30"  (07'57")
    		17.22 (-7.95)1000 / 2008
    3
    03'05"  (11'02")
    		19.89 (-5.29)1017 / 3025
    4
    02'50"  (13'52")
    		21.56 (-3.62)1013 / 4038
    5
    02'53"  (16'45")
    		21.18 (-4.00)1011 / 5050
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (19'29")
    		22.09 (-3.09)1005 / 6056
    7
    02'40"  (22'09")
    		22.64 (-2.53)1004 / 7061
    8
    02'53"  (25'02")
    		21.18 (-4.00)1013 / 8074
    9
    03'05"  (28'07")
    		19.67 (-5.50)1006 / 9081
    10
    03'00"  (31'07")
    		20.22 (-4.95)1009 / 10090
    11
    02'42"  (33'49")
    		22.50 (-2.67)1007 / 11097
    12
    05'43"  (39'32")
    		10.56 (-14.62)1005 / 12103
    13
    02'52"  (42'24")
    		21.05 (-4.12)1004 / 13107
    14
    02'50"  (45'14")
    		21.43 (-3.75)1011 / 14119
    15
    02'43"  (47'57")
    		22.50 (-2.67)1018 / 15137
    16
    02'50"  (50'47")
    		21.43 (-3.75)1007 / 16145
    17
    02'35"  (53'22")
    		23.38 (-1.80)1004 / 17149
    18
    02'45"  (56'07")
    		21.95 (-3.22)1002 / 18152
    19
    02'45"  (58'52")
    		21.95 (-3.22)1005 / 19157
    20
    02'42"  (01:01'34")
    		22.36 (-2.81)1005 / 20163
    21
    02'43"  (01:04'17")
    		22.36 (-2.81)1010 / 21173
    22
    02'35"  (01:06'52")
    		23.38 (-1.80)1006 / 22179
    23
    02'40"  (01:09'32")
    		22.78 (-2.39)1007 / 23187
    24
    02'25"  (01:11'57")
    		25.171010 / 24198
    25
    02'35"  (01:14'32")
    		23.53 (-1.65)1011 / 25209
    26
    03'35"  (01:18'07")
    		16.90 (-8.27)1008 / 26218
    27
    07'52"  (01:25'59")
    		7.73 (-17.45)1010 / 27229
    28
    05'04"  (01:31'03")
    		11.92 (-13.25)1004 / 28234
    29
    10'37"  (01:41'40")
    		5.69 (-19.49)1005 / 29239
    30
    03'18"  (01:44'58")
    		18.27 (-6.90)1000 / 30240
    31
    03'05"  (01:48'03")
    		19.67 (-5.50)1005 / 31246
    32
    03'31"  (01:51'34")
    		17.31 (-7.87)1012 / 32258
    33
    02'33"  (01:54'07")
    		23.68 (-1.49)1003 / 33262
    34
    02'30"  (01:56'37")
    		24.16 (-1.01)1004 / 34266
    35
    02'49"  (01:59'26")
    		21.56 (-3.62)1007 / 35274
    36
    02'36"  (02:02'02")
    		23.53 (-1.65)1013 / 36287
    37
    02'30"  (02:04'32")
    		24.16 (-1.01)1001 / 37289
    38
    02'36"  (02:07'08")
    		23.23 (-1.95)1003 / 38292
    39
    02'38"  (02:09'46")
    		22.93 (-2.24)1000 / 39293
    40
    02'44"  (02:12'30")
    		22.22 (-2.95)1009 / 40303
    41
    02'38"  (02:15'08")
    		23.08 (-2.10)1009 / 41312
    42
    02'53"  (02:18'01")
    		20.93 (-4.24)1004 / 42316
    43
    02'38"  (02:20'39")
    		22.93 (-2.24)1004 / 43321
    44
    02'40"  (02:23'19")
    		22.78 (-2.39)1009 / 44331
    45
    02'41"  (02:26'00")
    		22.64 (-2.53)1007 / 45338
    46
    02'38"  (02:28'38")
    		22.93 (-2.24)1003 / 46342
    47
    02'36"  (02:31'14")
    		23.38 (-1.80)1010 / 47352
    48
    02'53"  (02:34'07")
    		20.93 (-4.24)1000 / 48353
    49
    02'36"  (02:36'43")
    		23.38 (-1.80)1007 / 49361
    50
    02'42"  (02:39'25")
    		22.50 (-2.67)1011 / 50372
    51
    02'42"  (02:42'07")
    		22.36 (-2.81)1006 / 51379
    52
    02'44"  (02:44'51")
    		22.09 (-3.09)1004 / 52383
    53
    02'42"  (02:47'33")
    		22.36 (-2.81)1001 / 53384
    54
    02'52"  (02:50'25")
    		21.05 (-4.12)1002 / 54386
    55
    03'26"  (02:53'51")
    		17.56 (-7.61)1002 / 55389
    56
    03'07"  (02:56'58")
    		19.35 (-5.82)1003 / 56393
    57
    03'08"  (03:00'06")
    		19.35 (-5.82)1008 / 57402
    58
    03'27"  (03:03'33")
    		17.48 (-7.70)1001 / 58404
    11月累積里程 : 191.13 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    EDS/Leo, wu 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.52.2 %
    217.13.0 %
    319.81.3 %
    420.8-0.3 %
    521.2-0.1 %
    621.6-0.3 %
    722.5-0.2 %
    821.2-0.4 %
    919.1-0.1 %
    1020.3-0.4 %
    1122.1-0.1 %
    1210.5-0.4 %
    1320.81.0 %
    1421.2-0.1 %
    1522.5-0.3 %
    1621.11.0 %
    1723.1-0.3 %
    1821.8-0.7 %
    1921.8-0.5 %
    2022.1-0.1 %
    2122.21.0 %
    2223.2-0.3 %
    2322.50.0 %
    2424.8-0.3 %
    2523.51.2 %
    2616.7-0.9 %
    279.8-0.2 %
    2810.6-0.8 %
    295.3-0.8 %
    3017.8-0.6 %
    3119.01.3 %
    3217.11.0 %
    3323.2-0.2 %
    3424.7-0.4 %
    3521.31.0 %
    3622.81.0 %
    3724.01.0 %
    3823.4-0.2 %
    3922.81.0 %
    4022.21.0 %
    4122.81.3 %
    4222.21.5 %
    4321.12.2 %
    4422.8-0.2 %
    4522.41.0 %
    4623.1-0.8 %
    4722.5-0.2 %
    4822.21.6 %
    4921.8-1.0 %
    5022.51.0 %
    5122.0-0.9 %
    5222.21.0 %
    5322.21.0 %
    5420.9-0.1 %
    5517.3-0.3 %
    5620.02.0 %
    5719.3-0.8 %
    5818.32.2 %
    58.45.3-17.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :