8.0 km | 01:08:09 | 08:30/km日期: 2023-01-02 17:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 12'09" / 07'01" / 07'00" / 10'22" / 06'59" / 07'01" / 07'02" / 10'27" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'27" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'09" (+08'10") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 07'01" | 00:19'10" |
3 | 07'00" | 00:26'10" |
4 | 10'22" | 00:36'32" |
5 | 06'59" | 00:43'31" |
6 | 07'01" | 00:50'32" |
7 | 07'02" | 00:57'34" |
8 | 10'27" | 01:08'01" |
8.0 | 14'49" | 01:08'08" |