5.2 km | 00:33:51 | 06:30/km日期: 2023-01-03 20:06 - 平均心率: 172 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'29" / 07'08" / 06'36" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 06'11" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 06'10" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 06'09" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 06'20" (+00'13") | 400 / 2400 |
7 | | 06'30" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 06'42" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 06'48" (+00'41") | 400 / 3599 |
10 | | 07'40" (+01'33") | 400 / 3999 |
11 | | 06'46" (+00'39") | 400 / 4399 |
12 | | 06'31" (+00'24") | 400 / 4800 |
13 | | 06'20" (+00'13") | 402 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'29" | 00:18'51" |
4 | 07'08" | 00:25'59" |
5 | 06'36" | 00:32'35" |
5.2 | 06'54" | 00:33'59" |