柯坤男 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

柯坤男新北市
ID 151079

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4.0 km | 00:26:58 | 06:43/km

日期: 2015-11-06 18:41 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 06'57" / 06'55" / 06'07" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+00'45")

1003 / 1003

169 / 86

2

06'57"

(13'50")

06'56" (+00'50")

1000 / 2003

171 / 83

3

06'55"

(20'45")

06'53" (+00'47")

1003 / 3007

167 / 86

4

06'07"

(26'52")

06'06"

1001 / 4008

170 / 95

5

00'06"

(26'58")

08'07" (+02'01")

12 / 4021

100 / 123

11月累積里程 : 47.56 km

ASICS GT-2000 累積 : 498.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

紅豆, Felix 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'57"	00:13'50"
3	06'55"	00:20'45"
4	06'07"	00:26'52"
4.0	08'07"	00:26'58"

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