Una(豬媽咪) 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.1 km | 00:39:03 | 12:35/km

日期: 2015-11-12 18:52 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 12'22" / 12'47" / 12'47" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'12"

997 / 997

2

12'46"

(24'57")

12'47" (+00'35")

998 / 1995

3

12'59"

(37'56")

12'47" (+00'35")

1015 / 3011

4

01'07"

(39'03")

12'36" (+00'24")

88 / 3099

和麻吉散步閒聊

11月累積里程 : 93.64 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), Una(豬媽咪) 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ki Lo So 加油喔。豬媽咪

2015-11-12 23:02 ·

Una(豬媽咪) 富大，謝謝Y(＾_＾)Y

2015-11-13 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	12'47"	00:25'09"
3	12'47"	00:37'56"
3.1	11'11"	00:39'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km