3.2 km | 00:20:40 | 06:28/km日期: 2015-11-06 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'12" / 06'20" / 05'59" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'16") | 979 / 979 |
| 2 | | 06'18" (+00'21") | 993 / 1972 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 2973 |
| 4 | | 06'15" (+00'18") | 215 / 3188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1463.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'20" | 00:13'32" |
| 3 | 05'59" | 00:19'31" |
| 3.2 | 06'05" | 00:20'40" |
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