8.0 km | 04:49:38 | 35:59/km日期: 2023-01-02 08:53 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 18'33" / 20'26" / 21'14" / 22'56" / 108'25" / 43'14" / 40'48" / 13'26" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'33" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'26" (+07'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'13" (+07'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'56" (+09'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:48'24" (+34'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'14" (+29'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'47" (+27'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'26" | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'33" | 00:18'33" |
2 | 20'26" | 00:38'59" |
3 | 21'14" | 01:00'13" |
4 | 22'56" | 01:23'09" |
5 | 108'25" | 03:11'34" |
6 | 43'14" | 03:54'48" |
7 | 40'48" | 04:35'36" |
8 | 13'26" | 04:49'02" |
8.0 | 12'18" | 04:49'38" |