10.2 km | 00:59:02 | 05:47/km日期: 2023-01-01 21:14 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'18" / 05'33" / 05'59" / 05'41" / 05'49" / 05'51" / 06'06" / 05'28" / 05'50" / 05'28" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'50") | 1001 / 1001 | 176 / 89 |
2 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 2004 | 174 / 103 |
3 | | 05'57" (+00'29") | 1005 / 3009 | 175 / 95 |
4 | | 05'39" (+00'11") | 1003 / 4013 | 177 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 1007 / 5020 | 176 / 97 |
6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6021 | 180 / 95 |
7 | | 06'05" (+00'37") | 1001 / 7022 | 180 / 90 |
8 | | 05'29" (+00'01") | 1003 / 8026 | 184 / 98 |
9 | | 05'45" (+00'17") | 1004 / 9031 | 182 / 95 |
10 | | 05'28" | 1006 / 10037 | 179 / 101 |
11 | | 05'06" | 179 / 10216 | 178 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.93 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
2025.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'33" | 00:11'51" |
3 | 05'59" | 00:17'50" |
4 | 05'41" | 00:23'31" |
5 | 05'49" | 00:29'20" |
6 | 05'51" | 00:35'11" |
7 | 06'06" | 00:41'17" |
8 | 05'28" | 00:46'45" |
9 | 05'50" | 00:52'35" |
10 | 05'28" | 00:58'03" |
10.2 | 05'29" | 00:59'02" |