3.6 km | 00:19:18 | 05:22/km日期: 2023-01-02 11:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'09" / 05'32" / 05'52" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 418 / 418 |
2 | | 04'05" (+00'16") | 405 / 823 |
3 | | 15'28" (+11'39") | 104 / 928 |
4 | | 03'51" (+00'02") | 411 / 1340 |
5 | | 04'16" (+00'27") | 417 / 1757 |
6 | | 19'19" (+15'30") | 91 / 1849 |
7 | | 04'25" (+00'36") | 410 / 2260 |
8 | | 04'38" (+00'49") | 418 / 2679 |
9 | | 21'06" (+17'17") | 84 / 2763 |
10 | | 04'23" (+00'34") | 403 / 3167 |
11 | | 04'38" (+00'49") | 423 / 3590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'32" | 00:10'41" |
3 | 05'52" | 00:16'33" |
3.6 | 04'39" | 00:19'18" |