5.2 km | 00:27:44 | 05:18/km日期: 2022-12-26 18:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 03'45" / 06'26" / 06'24" / 06'29" / 09'10" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 406 / 406 |
| 2 | | 03'46" | 409 / 816 |
| 3 | | 03'47" (+00'01") | 406 / 1223 |
| 4 | | 25'12" (+21'26") | 119 / 1342 |
| 5 | | 03'47" (+00'01") | 397 / 1739 |
| 6 | | 03'50" (+00'04") | 406 / 2146 |
| 7 | | 03'48" (+00'02") | 407 / 2554 |
| 8 | | 26'28" (+22'42") | 113 / 2667 |
| 9 | | 03'58" (+00'12") | 391 / 3058 |
| 10 | | 03'48" (+00'02") | 409 / 3467 |
| 11 | | 03'53" (+00'07") | 406 / 3873 |
| 12 | | 27'04" (+23'18") | 110 / 3984 |
| 13 | | 03'51" (+00'05") | 405 / 4389 |
| 14 | | 03'52" (+00'06") | 411 / 4801 |
| 15 | | 03'51" (+00'05") | 426 / 5227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.97 km 
Nike next% % 累積 :
889.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 06'26" | 00:10'11" |
| 3 | 06'24" | 00:16'35" |
| 4 | 06'29" | 00:23'04" |
| 5 | 09'10" | 00:32'14" |
| 5.2 | 03'48" | 00:33'06" |
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