6.9 km | 01:05:20 | 09:29/km日期: 2022-12-30 09:16 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 08'33" / 07'27" / 07'21" / 13'30" / 14'34" / 08'21" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" (+06'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'33" (+07'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+01'16") | 4 / 6004 |
| 8 | | 06'07" | 872 / 6876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.83 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
813.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'27" | 00:16'00" |
| 3 | 07'21" | 00:23'21" |
| 4 | 13'30" | 00:36'51" |
| 5 | 14'34" | 00:51'25" |
| 6 | 08'21" | 00:59'46" |
| 6.9 | 06'08" | 01:05'09" |
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