小振 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.4 km | 00:30:29 | 05:37/km

日期: 2015-11-04 19:35 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'17")

05'36" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'52")

05'34" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'21")

05'29"

1000 / 4000

5

05'35"

(27'57")

05'35" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'31"

(30'29")

06'06" (+00'37")

414 / 5414

11月累積里程 : 160.20 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1379.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林小妹, Eva 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'35"	00:16'52"
4	05'30"	00:22'22"
5	05'36"	00:27'58"
5.4	06'04"	00:30'29"

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