9.7 km | 02:26:06 | 15:00/km日期: 2022-12-30 14:18 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 18'05" / 16'25" / 15'34" / 15'04" / 14'23" / 11'18" / 13'57" / 12'31" / 18'22" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'43" (+07'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 14'57" (+03'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 14'26" (+02'48") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'38" | 1609 / 6437 |
5 | | 13'28" (+01'50") | 1609 / 8046 |
6 | | 16'21" (+04'43") | 1609 / 9656 |
7 | | 24'45" (+13'07") | 76 / 9732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'05" | 00:18'05" |
2 | 16'25" | 00:34'30" |
3 | 15'34" | 00:50'04" |
4 | 15'04" | 01:05'08" |
5 | 14'23" | 01:19'31" |
6 | 11'18" | 01:30'49" |
7 | 13'57" | 01:44'46" |
8 | 12'31" | 01:57'17" |
9 | 18'22" | 02:15'39" |
9.7 | 14'18" | 02:26'08" |