3.1 km | 00:21:25 | 06:51/km日期: 2022-11-30 17:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3614 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'19" / 06'32" / 07'48" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 | 177 / 89 |
| 2 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 2001 | 179 / 85 |
| 3 | | 07'49" (+01'31") | 1001 / 3003 | 151 / 84 |
| 4 | | 06'06" | 120 / 3123 | 174 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'32" | 00:12'51" |
| 3 | 07'48" | 00:20'39" |
| 3.1 | 06'13" | 00:21'25" |
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