5.0 km | 00:23:22 | 04:40/km日期: 2015-11-12 16:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'02" / 05'00" / 04'34" / 04'24" / 04'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'51" (+00'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'55" (+00'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'02" (+00'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'44" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'26" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'21" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'20" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'18" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'41" (+00'23") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'00" | 00:10'02" |
| 3 | 04'34" | 00:14'36" |
| 4 | 04'24" | 00:19'00" |
| 5 | 04'20" | 00:23'20" |
| 5.0 | 05'15" | 00:23'22" |
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