5.9 km | 00:50:13 | 08:34/km日期: 2022-12-30 05:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 12'47" / 06'26" / 08'06" / 07'56" / 08'02" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+07'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+03'07") | 885 / 2885 |
4 | | 06'15" (+01'03") | 414 / 3299 |
5 | | 10'32" (+05'20") | 412 / 3711 |
6 | | 06'00" (+00'48") | 412 / 4123 |
7 | | 10'31" (+05'19") | 410 / 4534 |
8 | | 05'47" (+00'35") | 409 / 4944 |
9 | | 10'12" (+05'00") | 412 / 5356 |
10 | | 05'12" | 411 / 5767 |
11 | | 13'08" (+07'56") | 90 / 5857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.68 km Nike TB2/粉橘/24.5 累積 :
382.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 06'26" | 00:19'13" |
3 | 08'06" | 00:27'19" |
4 | 07'56" | 00:35'15" |
5 | 08'02" | 00:43'17" |
5.9 | 08'06" | 00:50'14" |